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Trainingsplan

Mountainbiking ist sehr vielseitig. Deshalb ist es besonders gut geeignet, die körperlichen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer und Muskelaufbau zu verbessern und auszubilden.

A und O bei einem effektiven Training ist die richtige Motivation und Spaß. Sie sind die wichtigsten Element beim Mountainbiking.

Es ist toll wenn Ihr Euch von diesen Seiten oder auch von Freunden für das Mountainbiken oder anderen Sportarten anstecken laßt, aber es hat keinen Sinn wenn Ihr einfach drauflos, ohne Wissen und Training in das Getümmel stürzt !

Denn ohne gewisse Voraussetzungen kann ich Euch schon jetzt versprechen das Ihr nach kürzester Zeit (die Schnauze und nicht nur das ) voll haben werdet, und noch schlimmer;

Ihr werdet Euch so schnell nicht wieder für Sport begeistern lassen !